De positieve effecten van werken in de tuin

We weten allemaal wel dat het werken in de tuin een enorm prettige bezigheid kan vormen. Het is dan ook niet voor niets dat zoveel mensen het tuinieren echt als hobby hebben omarmd. Maar hoe komt dat nu dat het tuinieren zo populair is en dat zoveel mensen daar zoveel fijne voordelen van ervaren.

Dat heeft een aantal verschillende redenen die dan ook stuk voor stuk duidelijk maken wat het tuinieren zo belangrijk voor ons maakt. In deze blog willen wij je deze manieren dan ook graag laten zien zodat ook jij kunt ervaren wat het tuinieren zo fijn en prettig maakt en waarom zoveel mensen het dus als een hele positieve bezigheid ervaren. Onderaan de streep is het dat natuurlijk ook.

En wist je dat het zelfs bewezen is dat tuinieren positieve effecten heeft op onze gezondheid? Meer dan genoeg redenen dan ook om onszelf hier eens wat beter in te verdiepen en om te kijken wat die voordelen dan allemaal wel niet zijn. Lees je met ons mee?

Tuinieren heeft veel positieve punten

Om te beginnen kunnen we dus wel stellen dat tuinieren heel erg veel positieve punten heeft waar we dan ook als mensen enorm van profiteren kunnen. Het is dan ook zeker weten erg fijn en belangrijk om het tuinieren als hobby te omarmen en om hier dus je voordeel mee te doen op veel verschillende vlakken.

Zo zien we bijvoorbeeld dat tuinieren een positief effect heeft op onze mentale gezondheid maar ook zeker weten op onze lichamelijke gezondheid. Alles bij elkaar dus meer dan genoeg redenen om met het tuinieren aan de gang te gaan en om hier dus optimaal van te genieten.

Zoek de verbondenheid met de natuur

Veel mensen vinden het enorm belangrijk om de verbondenheid met de natuur te ervaren en dat is dan ook zeker weten een erg belangrijk punt waar je enorm van kan genieten en wat je leven ook compleet kan maken. Tuinieren bied je dan ook bij uitstek de mogelijkheid om in contact te komen met de natuurlijke wereld om ons heen en kan je dus een gevoel van verbondenheid en rust geven. Daarnaast helpt het ons ook om de hectiek van het leven van vandaag de dag een plekje te geven en tijdelijk even te vergeten. En juist dat laatste is zo belangrijk voor ons mensen om onszelf goed te blijven voelen.

Tuinieren is dus een hele fijne hobby die je echt die verbondenheid met de natuur kan geven waar je zo naar op zoek bent en waar je dus ook zeker weten je voordeel mee kan doen. Dit geeft dan ook veel verlichting en rust en ontspanning en dat is precies wat veel mensen zoeken.

Het verminderen van stress

Het werken in een tuin vereist natuurlijk focus en concentratie. Je moet goed opletten wat je aan het doen bent en je bent echt met de natuur bezig. We zien dus dat hierdoor je geest tijdelijk wordt afgeleid van stressvolle gedachten en dat is natuurlijk wel heel erg prettig.

Het ritmische en repetitieve karakter van tuinwerk zoals bijvoorbeeld het planten, wieden en bewateren van planten kan dan ook een hele fijne bezigheid zijn die je helpt om stress even naar de achtergrond te verdrijven. Daarnaast is er ook simpelweg veel minder tijd en ruimte om je over allerlei zaken druk te maken waardoor stress dus ook gemakkelijk weer kan zakken.

Als jij jezelf dus erg druk maakt en als je veel stress ervaart dan kan het dus heel erg prettig en fijn zijn om even lekker met het tuinieren aan de slag te gaan en om op deze wijze dus de stress te verdringen en ervoor te zorgen dat je een stuk minder stress ervaart en juist een stuk meer rust en ontspanning.

Het voordeel van fysiek bezig zijn

Als jij graag je stress wil verlichten en verminderen dan is het erg belangrijk om fysiek bezig te zijn. Hierdoor zorg je dan ook dat de stress kan verminderen en dat je dus een stuk beter tegen de druk van het leven kan. Door het tuinieren krijg je dus meteen voldoende lichaamsbeweging en ben je dus lekker in de buitenlucht bezig. Daarnaast zorgt het graven, planten en tillen voor het actief houden van je fysiek en maak je daarnaast gelijk endorfine aan. Dit zorgt dan ook meteen voor een verbeterde stemming en laat dat nu precies de bedoeling zijn.

Het is dan ook om meerdere redenen een goed idee om fysiek in je tuin aan de slag te gaan en om er vervolgens voor te zorgen dat je tuin er niet alleen netjes bij komt te liggen maar dat je zelf dus ook je stress voor een heel groot deel verlicht.

Op deze wijze kun je dan ook je stress grotendeels verlichten en verminderen en hier de voordelen van ervaren.

Het zorgt voor creatieve expressie

Zoals we allemaal weten is het heel erg fijn en belangrijk om lekker creatief bezig te zijn. Het ontwerpen en realiseren van een tuin biedt dan ook een hele fijne uitlaatklep voor je creatieve expressie. Je kunt bijvoorbeeld experimenteren met kleuren, texturen, lay-outs en planten combinaties en het is dan ook zeker weten een goed idee om hiermee aan de slag te gaan.

Op deze wijze breng je dan ook je artistieke visie tot leven en dat is natuurlijk wel heel erg prettig. Kijk dan ook goed naar hoe je dat allemaal vorm kunt geven zodat je onderaan de streep zeker weet hoe je hier het beste mee om kan gaan en hoe je dus kan zorgen voor minder stress en juist veel meer creativiteit.

Het oefenen van geduld

Als je aan het tuinieren bent dan heb je natuurlijk aardig wat geduld nodig. En je raadt het natuurlijk al door te oefenen met het hebben van geduld kun je zeer zeker stress verminderen. En laat dat nu precies het doel zijn. Het is dan ook zeker weten een goed idee om te zorgen voor een stuk minder stress en een stuk meer geduld.

Denk bijvoorbeeld aan het zorgvuldig verzorgen van planten, het observeren van hun groei en het aanpassen aan veranderende omstandigheden kan dan ook het gevoel van mindfulness en aanwezigheid bevorderen en is om die reden dan ook een erg goed idee.

Tuinieren draagt bij aan mindfulness

En dan hebben we ook het stukje mindfulness nog. Ook hier levert tuinieren zeer zeker een positieve bijdrage aan en dat is natuurlijk ook wel heel erg prettig. Door te tuinieren dwing je jezelf om met je aandacht bij de kleine details te zijn. Hierdoor ben je dus vooral bezig met de planten en bloemen en dat is natuurlijk het belangrijkste.

Door dit mindfulness aan te pakken verminder je ook meteen voor een heel groot deel alle stress en kom je dus veel beter de tijd door. Alles bij elkaar gezien is tuinieren dus zeker weten een heel goed idee waar je dan ook enorm veel aan kan hebben en waardoor je dus zeer zeker je stress naar een veel lager niveau kan tillen. Er is simpelweg te weinig tijd en ruimte om jezelf op deze wijze druk te maken over het tuinieren en dat is dan ook precies de bedoeling en het geen de stress verminderd.

Het geeft een voldaan gevoel

Een echte tegenhanger van stress is een ontspannen gevoel. En wist je dat je veel eerder een ontspannen gevoel kunt krijgen als je ook een voldaan gevoel hebt. Hier door merk je dus dat je een bepaalde klus of taak hebt afgerond en dat kan dan ook zeker weten een heel voldaan gevoel geven.

Je hebt als het ware een prestatie verricht en vaak ook nog eens eentje om trots op te zijn. Het geeft dan ook vaak een fijn gevoel om te tuinieren en hier dus een voldaan gevoel aan over te houden en op deze wijze breng je dus ook nog eens meteen handig en snel je stress omlaag.

Leven met de seizoenen

Veel mensen hebben het gelukkig al ontdekt maar het is dus werkelijk waar onwijs fijn om met de seizoenen te leven en dit levert je dan ook heel veel ontspanning en een fijn gevoel op. Het is dan ook zeker weten de moeite waard om te kijken hoe je dit kunt realiseren.

Tuinieren geeft ons in ieder geval de mogelijkheid om de veranderende seizoenen op een intiem manier te ervaren. Het plannen en werken aan tuinprojecten in overeenstemming met de seizoenen kan dan ook zeker weten helpen om meer in harmonie te leven met de natuur en om dus stress drastisch te verminderen.

Wij raden je het leven met de seizoenen dan ook zeker weten aan om te zorgen voor een veerkrachtig en gelukkig leven waar je met beide benen op de grond staat en waarbij stress weinig kans krijgt.

Rustgevend en therapeutisch

Veel mensen ervaren tuinieren daarnaast ook als een therapeutische activiteit. De combinatie van het buiten zijn en met je handen werken en je geest tot rust brengen kan dus heel rustgevend en helend zijn. Alles bij elkaar werkt het tuinieren ook op die manier weer onwijs stress verlagend.

Gelukkig zijn er dan ook veel manieren om de stress blijvend laag te houden en om dus keer op keer die ontspanning te vinden en deze een rol te geven in je leven. Kijk dan ook goed naar hoe je dit aan kunt pakken zodat je er onderaan de streep je voordeel mee kan doen.

Het zorgen voor sociale contacten

Een ander element wat enorm stress verlagend werkt in ons leven is het hebben van sociale contacten. Tuinieren kan dan ook bij uitstek de activiteit zijn waarbij je dus sociale contacten kunt ontmoeten. Hoe fijn is het dan ook wel niet om samen met familie en vrienden of kennissen bezig te zijn in de tuin en op deze wijze ook nog eens met elkaar zorg te dragen voor een verzorgde tuin in groei en bloei terwijl je tegelijk de mogelijkheid hebt om aan je sociale contacten te werken.

Het is dan ook zeker weten een fijne bezigheid om op die manier met je sociale contacten bezig te zijn en dus ook meteen flink je stress te verlagen. Kijk dan ook goed hoe dit het beste bij jou kan werken en wat er bij jou voor nodig is om je stress de baas te blijven!

Tuinieren helpt bij het verlichten van stress

Onderaan de streep kunnen we dus zeker wel stellen dat tuinieren enorm helpt bij het verminderen en verlichten van stress. Het is dan ook een hele fijne manier om te zorgen voor wat rust en ontspanning en om je stress de baas te blijven. Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen deze manier hiervoor gebruiken.

Het fijne voordeel aan tuinieren is dat je op deze manier ook nog eens zorgt voor een nette en verzorgde tuin vol geur en kleur waarbij alles mooi in bloei staat en ook dat is zeker weten de moeite waard. Alles bij elkaar zijn er dus zeker weten een aantal redenen te bedenken die eraan bijdragen dat de stress laag blijft en tuinieren is er daar zeker weten eentje van.

Doordat je lekker actief bezig bent in de buitenlucht met het realiseren van wat moois is het natuurlijk extra prettig om op deze wijze zorg te dragen voor een prachtige verzorgde tuin. Je bent dan ook zeker weten actief en het heeft veel fijne voordelen om op deze wijze met je tuin aan de slag te gaan. Tuinieren verlicht daarnaast ook nog eens de onrust. En wat dacht je van het stukje sociaal contact dat tuinieren met zich meebrengt ook dat mag in dit gehele verhaal zeker weten niet vergeten worden. Juist het sociale contact is dan ook voor vele mensen enorm prettig en bijna de hoofdreden van het tuinieren. Het is dan ook niet vreemd dat dit ook juist zo stres verlagend werkt.

Onderaan de streep zijn er dus meer dan voldoende redenen te bedenken die het tuinieren tot een heel erg goed idee maken en waar je dan ook zeker weten je voordeel mee kan doen. Kijk goed welke wijze het beste bij je past en hoe je hier dan ook mee aan de slag kan zodat je ook jouw stress niveau blijvend omlaag kan brengen en dus de baas kan blijven in allerlei verschillende omstandigheden.