Hoe kom je een hittegolf goed door

Hij staat weer op de planning voor de komende tijd. Een echte hittegolf. De temperaturen in ons land lopen dan ook flink op en dat beteken dat het warm gaat worden, heel warm. En dat ook nog eens meerdere dagen achter elkaar. Nu is dit natuurlijk op zich heel erg prettig en betekend het lekker veel buiten zijn en water plezier maken maar een hittegolf heeft zeker ook een andere zijde.

Zo kan het bij een hittegolf wel erg warm worden en is het dus belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende schaduw en verkoeling kan vinden. Ook kan het bij een hittegolf juist aan te raden zijn om soms binnen te blijven. Een goede bescherming is dan ook essentieel tijdens een hittegolf.

Maar hoe kom je een hittegolf nu eigenlijk zo goed mogelijk door? En hoe zorg je er voor dat je ondanks dat het erg warm wordt toch voldoende kunt genieten en niet teveel last van de warmte krijgt? In deze blog hebben wij dat dus allemaal voor je op een rijtje gezet zodat ook jij optimaal kunt genieten van de warmte zonder er teveel last van te krijgen. Lees je met ons mee?

Wat is een hittegolf eigenlijk precies

Eerst gaan we eens kijken naar wat een hittegolf nu eigenlijk precies is. Want uiteraard is het wel vaker warm in ons land in de zomer maar wanneer spreken we nu eigenlijk echt over een hittegolf? We spreken van een hittegolf als het meerdere dagen aaneensluitend meer dan 30 graden wordt in ons land op verschillende plekken.

We hebben natuurlijk zo af en toe wel eens een dag dat de temperatuur eens de 30 graden aantikt maar meerdere dagen achter elkaar gebeurt dit niet zo vaak. Als dit dus wel gebeurt dan spreken we officieel van een hittegolf.

Een hittegolf komt dus een stuk minder vaak voor dan een gewone hele warme dag en is daarom ook vrij bijzonder. Als we dus wel te maken hebben met een hittegolf dan is het vooral belangrijk om onszelf daar goed op voor te bereiden! En dat kunnen we weer op veel verschillende manieren doen.

Je tuin tijdens een hittegolf

Ten eerste gaan we kijken naar je tuin tijdens een hittegolf. Als je namelijk niet de juiste voorbereiding treft dan kan je tuin flink wat te lijden krijgen onder een hittegolf en dat is natuurlijk iets wat je veel liever wil voorkomen. Gelukkig kan dit dan ook op een aantal hele fijne manieren.

Ten eerste is het vooral heel belangrijk om je tuin van voldoende water te voorzien. De beplanting in je tuin krijgt namelijk flink wat te voorduren tijdens zulke warme temperaturen en zal dan ook zeker weten behoefte hebben aan wat meer vocht. Dit kun je heel handig realiseren door je tuin wat vaker en langer te besproeien. Wel moet je goed opletten dat je dit niet doet als de zon fel schijnt. Op deze manier kunnen je planten namelijk gemakkelijk verbranden. Doe dit dan ook enkel aan het begin van de dag als de zon nog op moet komen of aan het einde van de dag als de zon onder gaat. Op die manier heb je hier zo weinig mogelijk last van en dat is natuurlijk wel zo prettig.

Ondanks dat je tuin het dus zwaar kan krijgen tijdens een hittegolf is er ook meer dan genoeg wat jij zelf eraan kunt doen om er toch voor te zorgen dat je tuin het goed kan verdragen en dat je dus ook na de hittegolf nog van de beplanting in je tuin kan genieten.

Ook kan het zo zijn dat sommige bladeren sneller dor worden. Het is dan handig om deze wel zo snel mogelijk te verwijderen van je planten. Laat je ze te lang zitten dan halen ze onnodig voeding weg van je overige planten en ook dit wil je natuurlijk liever voorkomen.

Je beplanting vraagt dus wel wat aandacht tijdens een hittegolf maar als je ze de juiste zorg en aandacht geven komen ook zij een hittegolf goed door.

Houdt je huis koel

Een ander belangrijk punt tijdens een hittegolf is toch wel het koel houden van je huis. Als de temperaturen buiten zo enorm oplopen dan doen ze dat in huis natuurlijk vaak ook. Daarnaast zie je vaak bij een hittegolf dat het helaas ook in de nachten niet echt afkoelt waardoor het dus ook warm blijft en je niet heel makkelijk het huis weer wat koeler kan krijgen.

De hoogste tijd dus om er vooral voor te zorgen dat de warmte buiten de deur blijft en hier zijn gelukkig een aantal handige tips voor. Ten eerste is het heel belangrijk om alle ramen en deuren zo veel mogelijk gesloten te houden, op deze wijze zorg je er namelijk voor dat de warmte niet op deze manier naar binnen kan komen.

Ook is het natuurlijk slim om dan de gordijnen dicht te doen want ook dit houdt de warmte dus zoveel mogelijk buiten de deur. Op deze manier heb je er dus minder last van en dat is natuurlijk wel heel erg prettig. Dit helpt dus allemaal al enorm om te zorgen dat de temperaturen binnen niet te ver oplopen.

Maar er zijn gelukkig nog meer manieren om de warmte niet te ver op te laten lopen. Zo is het bijvoorbeeld slim om in de avond toch wel even alle ramen en deuren tegen elkaar open te zetten. Ook al is het niet enorm veel afgekoeld toch kan op deze wijze de warme lucht naar buiten ontsnappen en de iets koelere lucht naar binnen. Dit laat de temperatuur in huis toch zeker wel iets dalen.

Daarnaast kan een ventilator of een airco natuurlijk ook een onwijs verschil maken en is het dan ook zeker weten een aanrader om deze te gebruiken op erg hete dagen! Mocht je nu geen airco hebben dan kan een bak met ijs voor de ventilator ook wonderen doen. De koelte die van het ijs afkomt wordt dan zo door de ventilator de ruimte in geblazen. Heerlijk verkoelend en dat kun je wel gebruiken op een warme dag. Tot slot kan het ook nog helpen om de ruiten buiten met koud water te besproeien. Op deze manier neemt de warmte daar iets af en komt er dus ook iets minder hitte naar binnen. Maar dit is enkel nodig als het echt extreem warm gaat worden.

Blijf zelf koel tijdens de hitte

Zelf kun je natuurlijk ook flink last van de hitte krijgen. Ieder jaar weer zien we dat er toch wel veel mensen zijn die hier last van krijgen. Zowel jong en oud en dat is natuurlijk totaal niet prettig. De warmte kan je dan ook flink in zijn greep houden en je kan je er zelfs naar door gaan voelen. Klachten zoals duizeligheid en hoofdpijn komen dan ook vaak bij veel mensen voor als de temperaturen weer oplopen.

Het is dan ook belangrijk om letterlijk en figuurlijk je hoofd koel te houden tijdens de hitte. Dit doe je door er bijvoorbeeld voor te zorgen dat je niet in de volle zon gaat zitten. Ook kan het helpen om een pet of een zonnehoed te dragen buiten. Daarnaast is het vooral enorm belangrijk om voldoende water te drinken. Als het zo heet is verlies je veel sneller vocht en als je dan niet voldoende drinkt ligt uitdroging op de loer. Dit kun je natuurlijk veel beter voorkomen en vandaar dat voldoende water drinken dan ook echt enorm belangrijk is.

Ook kan het helpen om koele kleding te dragen. Zo zijn er bepaalde stoffen die niet zo snel warm worden en je dus lekker koel kunnen houden. Denk bijvoorbeeld aan linnen, dit is hier een enorm goed voorbeeld van. Linnen hou je namelijk lekker koel en dat is natuurlijk wel heel erg fijn. Door dus linnen te dragen tijdens hete dagen hou jij jezelf koel. Zeker als je ook nog eens voor linnen in de kleur wit kiest. Wit stoot namelijk warmte af terwijl zwart het juist vasthoudt. Enorm slim dus om voor witte linnen kleding te kiezen tijdens deze warme dagen.

Mocht je toch in de zon gaan dan is het uiteraard enorm belangrijk om jezelf heel erg goed in de smeren, daarnaast is het ook van belang dat je niet te lang in de felle zon blijft maar dat je dit dus ook een beetje afwisselt. Op deze manier kun je er zo goed mogelijk van genieten en dat is natuurlijk wel heel erg belangrijk.

Zorg in je tuin voor voldoende schaduw. Zet een parasol op of zorg dat je op een andere manier een schaduw plekje kunt vinden als je toch naar buiten gaat. Let ook op met activiteiten. Het is zeker aan te raden om jezelf zo rustig mogelijk te houden en om zeker op het warmst van de dag niet teveel te ondernemen. Op deze manier hou je het dan ook het langste vol en dat is natuurlijk ook precies de bedoeling.

Tot slot kan het ook nog een aanrader zijn om verkoeling te zoeken. Zoek een meertje of een zwembad op of ga lekker naar het strand. Het voordeel aan het strand is dat het er vaak een stuk koeler is dan hier en dat is zeker op deze hete dagen een echte uitkomst. Het is dan ook zeker weten een goed idee om dan nog even verkoeling te zoeken door een frisse duik te nemen.

Met al deze manieren zorg je er dus voor dat jezelf niet teveel last van de hitte hebt en dat je het dus ook zo goed mogelijk vol kunt houden. Dat is enorm belangrijk aangezien het wel de bedoeling is dat je de hittegolf goed doorkomt.

Extra verkoelende tips

Heb je munt in je tuin staan? Maak hier dan gebruik van, het is namelijk enorm lekker om een kan water te vullen met stukjes munt en wat vers fruit. Het munt zorgt ervoor dat je een enorm fris gevoel ervaart en koelt je lijf dan ook van binnen uit wat af.

Ook kan het handig zijn om sommige bloemen en planten een plekje uit de zon te geven. Zij kunnen hier wat minder goed tegen en op deze manier bescherm jij ze dan ook zo goed mogelijk. Daarnaast is het ook handig om erop te letten dat ze voldoende vocht krijgen ook als ze wat meer uit het zicht staan. Let er echter wel op dat ze ook weer niet teveel vocht krijgen want dit kan ook nadelig zijn. Een juiste vochtbalans is dus van groot belang.

Mocht je het nu zelf erg warm krijgen dan kan een verkoelend voetenbadje ook enorm goed helpen om weer wat af te koelen net als het houden van je polsen onder de koude kraan. Dit zijn twee simpele en snelle manieren om de temperatuur van je lichaam iets te laten zakken en om er dus voor te zorgen dat je weer wat af kunt koelen.

Als je het dus erg warm krijgt is het vooral heel handig om gebruik te maken van deze verkoelende tips om zo de temperatuur in je lijf weer wat te doen dalen!

Hoe kom je een hittegolf goed door

Er zijn dus veel verschillende aspecten die een rol spelen tijdens een hittegolf en waar je dus goed op moet letten. Zo kan de temperatuur in huis heel erg oplopen en is het fijn om deze wat meer te laten dalen. Maar ook kan het in je tuin flink wat schade veroorzaken en is het dus ook zaak om ervoor te zorgen dat je beplanting er niet teveel last van zal krijgen. En tot slot wil je het natuurlijk zelf ook niet te warm krijgen en is het dus ook heel belangrijk om er zelf voor te zorgen dat je wat verkoeling kunt vinden!

Door de handige tips uit deze blog toe te passen zorg je ervoor dat je tuin de hitte goed aan kan maar zorg je er ook voor dat de temperaturen in huis niet teveel oplopen en tot slot zorg je er ook nog eens voor dat je het zelf niet al te warm krijgt.

Wapen jezelf dus goed tegen de hitte die eraan zit te komen en zorg ervoor dat jij deze hittegolf moeiteloos door kunt komen zonder dat de temperaturen bij jou te ver oplopen. Zorg voor een koel huis en een koel hoofd en uiteraard goed verzorgde beplanting en dan kom jij al een heel eind!